Liberte-se das Influências Externas

Vivemos em uma era de maravilhas: temos acesso ao mundo todo com apenas um toque em nossos celulares. Eu me lembro da minha infância onde todas as informações estavam contidos em livros, nas bibliotecas e escolas (dificilmente alguém tinha uma biblioteca em casa).

Se sua biblioteca não possuía um determinado livro, era necessário procurar em outras escolas ou cidades. Mesmo dentro de uma biblioteca, era necessário procurar pacientemente pela informações desejadas, que poderiam estar distribuída em vários lugares, sem uma regra clara de como encontrá-la. Era um verdadeiro jogo de investigação!

Hoje, podemos aprender sobre qualquer coisa, em qualquer lugar do mundo, simplesmente fazendo uma pesquisa rápida em nossos computadores e celulares. Entretanto, este acesso rápido a uma grande quantidade informações tem o seu preço: a maior parte destas informações não são isentas, mas passam pelo filtro da visão de mundo da pessoa que a postou. Vivemos em uma era onde somos constantemente bombardeados não somente por informações, mas também por opiniões e expectativas externas.

Redes sociais, mídia tradicional, amigos, familiares e até mesmo colegas de trabalho podem influenciar sutilmente nossas crenças, decisões e comportamentos. Quem nós somos em meio a esse turbilhão de influências? Encontrar e manter nossa verdadeira voz pode ser um desafio. No entanto, essa clareza é essencial para viver uma vida autêntica e satisfatória.

Com isso vamos discutir um processo passo-a-passo para identificar e eliminar influências externas indesejadas e redescobrir o seu verdadeiro eu:

Primeiro Passo - Autoconscientização

A primeira etapa para se libertar das influências externas é reconhecer a presença delas em sua vida. É impressionante como somos inconscientes sobre o quanto somos moldados pelas opiniões e expectativas dos outros.

Faça uma pausa e reflita sobre as decisões importantes que você tomou nesta última semana. Essas escolhas foram realmente suas ou se foram influenciadas por outras pessoas?

Muitas vezes fazemos escolhas para agradar um pessoa importante para nós ou para evitar um conflito. Também fazemos escolhas impulsivas, baseados em uma notícia do jornal ou um vídeo que assistimos em alguma rede social.

A velocidade necessária que temos que ter para acompanhar o ritmo rápido das nossas vidas reduz o tempo de avaliação sobre as decisões que tomamos, abrindo espaço para que influências externas dominem nossas escolhas.

Segundo Passo - Estabelecer Limites

Ao tomarmos consciência das diversas fontes de influência externas, podemos tomar passos para limitar o seu poder.

Os algoritmos que controlam o que vemos em redes sociais trabalham para manter a nossa atenção presa ao seu feed pelo tempo máximo que eles conseguirem. Desta forma, eles garantem o seu faturamento através da exposição de vários anúncios e produtos.

Dada a natureza viciante que estes feeds tem sobre nossa mente, limitar conscientemente nosso tempo de exposição às redes sociais é crucial. A alimentação rápida e constante de padrões e crenças, sem nenhum filtro consciente da nossa parte pode distorcer fortemente nossa percepção de nós mesmos.

Externamente, estabelecer limites também pode envolver ter conversas honestas com amigos e familiares sobre nossas necessidades e desejos, deixando claro que estamos buscando viver de acordo com nosso próprios valores e não com as expectativas deles. Estabelecer esses limites é um passo vital para criar um espaço onde se possa explorar e desenvolver nosso verdadeiro eu.

No final, é importante lembrar que a jornada para encontrar nossa verdadeira voz é algo contínuo. À medida que nós crescemos, nossas crenças e desejos também podem mudar. Estar aberto a essa evolução e permitirmo-nos a flexibilidade de ajustar nosso caminho conforme necessário é essencial.

A criar nosso próprio caminho é um processo dinâmico e em constante mudança, e é isso que torna a jornada tão rica e gratificante.

BÔNUS: aprenda uma técnica adicional para se libertar das influências externas neste post.